Come lavarsi i denti a casa

Lavarsi i denti bene è il primo passo per mantenere una bocca sana e prevenire quasi i problemi della bocca! . Ecco le indicazioni che seguo personalmente e che consiglio ogni giorno ai miei pazienti.

✅ Frequenza

• Lavati i denti due o tre volte al giorno.

🕒 Durata

• Spazzola i denti per almeno 2-3 minuti ogni volta.

🪥 Tecnica corretta

1. Usa uno spazzolino a setole medie o morbide, manuale o elettrico.

2. Pulisci:

   • il lato esterno (verso la guancia),

   • il lato interno (verso la lingua),

   • la superficie masticatoria (quella con cui mangi).

3. Puoi spazzolare molto delicatamente anche la lingua: aiuta a rimuovere batteri e a migliorare l’alito.

🦷 Dentifricio

• Usa un dentifricio per denti sensibili (è meno abrasivo sullo smalto).

• Per i bambini, scegli un dentifricio con la giusta concentrazione di fluoro in base all’età (chiedi consiglio al farmacista o al dentista).

🧵 Filo interdentale e altri strumenti

• E' fondamentale usare il filo interdentale o lo scovolino almeno una volta al giorno.

  
  

👩‍⚕️ Il consiglio del dentista:

“La tecnica è importante, ma anche la costanza. Lavarsi i denti bene tutti i giorni è la miglior forma di prevenzione. Se hai dubbi, porta lo spazzolino in studio: ti mostrerò come usarlo al meglio.”

📅 Hai fatto un controllo di recente?

Una corretta igiene orale quotidiana va sempre accompagnata da visite regolari dal dentista e/o dall'igienista, almeno due volte all’anno.

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